冬季是季节性流感和甲型H1N1流感的高发期，防治不当可出现大面积流行。甲型H1N1流感与季节性流感症状基本相似，大部分病情较为温和，但传染性强，少数可转化为危重症而危及生命。面对流感有效治疗用药缺乏和西药毒副作用大、耐药性高等问题，中医及中西医结合预防及治疗流感均取得了很好的疗效。中医药学是中华民族的瑰宝，数千年来在历代重大传染病疫情防治中都发挥了重要作用。流感属于中医的“时行感冒”，为风热疫邪侵袭肺卫，肺卫同病，以发热、咳嗽、咽红干痛、鼻塞流涕等为主要临床表现，疏风清肺为主要治疗方法。轻症病例可以中医药为主居家治疗。针对目前流感高发的严峻形势，为了加强社区居民的居家防控，对社区居民采用中医药居家防控甲型H1N1流感提出指导建议。

    一、生活起居防护

    1、居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。

    2、饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    3、作息要有规律，多运动、早睡。

    4、保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

    5、家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。

    6、在感冒流行季节，少去公共场所。

    7、儿童避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。

    二、餐桌食疗方法（食药同源）

   （一）汤类

    1、二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克，加水适量煮开热饮。

    2、薄荷桑叶梨汤：薄荷3克，桑叶3克，梨1个切片，加开水适量热饮。

    3、桑叶红糖汤：桑叶10克，加水约300毫升，煮开约5～10分钟， 取汁加红糖适量，饮服。

    4、羊肉萝卜汤：羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克，切片加水小火炖熟，再加入香菜3克、食盐适量。

    5、苏叶鸡蛋汤：苏叶15克， 鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升，煮沸5分钟，去苏叶；再将鸡蛋打散，搅匀倒入苏叶汁中，再煮3～5分钟。一日2次顿服。

   （二）凉拌菜

    鲜鱼腥草(或鲜败酱草、或鲜马齿苋)30～60克，开水焯后加蒜汁、醋凉拌。

   （三）粥类

    1、赤小豆粥：赤小豆15克，绿豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。

    2.紫苏粥：大米50克，如常法煮粥，临熟加苏叶10克，煮沸5分钟，去苏叶，食粥。

   （四）茶类

    1、菊花茶：菊花、金银花、生山楂适量，加少量冰糖，开水冲泡，代茶饮。

    2、生姜茶：生姜(切片)30 克，红枣(掰开) 30克，煮30分钟，加红糖适量饮用。

    三、密切接触者及高危人群预防

    1、密切接触者预防方：

    【药物组成】金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克

    【适用人群】 易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。

    【服用方法】 将5味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。或将饮片加入开水中浸泡10分钟后连续饮用。

    【 用 量 】 每日1剂分早晚2次服，连用7天。

    【注意事项】 1） 请在医师的指导下服用。

               2）本品为预防用药，不宜久服。

    2、老年体虚预防方

    【药物组成】 太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克

    【服用方法】 将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。

    【适用人群】 适用于老人及体虚，易于外感的人群

    【 用 量 】 日1剂，水煎分2次服，连服5天；

    【注意事项】 1） 请在医师的指导下服用。

               2）本品为预防用药，不宜久服。

               3） 体质强壮者不宜服用。

    3.儿童预防方

    【药物组成】 芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克

    【适用人群】 儿童

    【服用方法】 将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。

    【 用 量 】 日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。 集体服药参照此方药物比例。

    【注意事项】 1） 请在医师的指导下服用。

               2）本品为预防用药，不宜久服。

    4.孕妇预防方

    【药物组成】 白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克

    【适用人群】 孕妇

    【服用方法】 将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。

    【 用 量 】 日1剂，水煎分2次服，连服5天；

    【注意事项】 1） 请在医师的指导下服用。

               2） 本品为预防用药，不宜久服。

    5、大流行期间健康人群预防

    【药物组成】 鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克

    【适用人群】 发生群体流行期间，可服用。

    【服用方法】将5味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。

    【 用 量 】 日1剂，水煎分2次服，连服3-5天；14岁以下减量。

    【注意事项】 1） 请在医师的指导下服用。

               2） 本品为预防用药，不宜久服。

    六、特别提醒

专家特别提醒，本中药预防方是针对特殊时期特殊人群预防流感而制定的，广大市民在流感流行期存在可能与流感病人密切接触的情况时，如护理流感病人或与流感病人共同生活等，可以根据自身情况在医师的指导下选择使用，健康的人群无需服用，中药预防方为预防用药，不宜久服。