恶性肿瘤严重威胁人们的健康，养成良好的生活方式和定期体检是预防肿瘤的有效措施，介绍如下。

一、积极治疗癌前病变，这对于预防癌症的发生是行之有效的。

二、保持良好的情绪，生活中应积极克服悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽量努力增加生活和工作中的欢乐，少几分忧愁，多几分潇洒。学会公开表达自己的情绪，养成胸怀宽广，也是对预防癌症有不小的帮助。

三、改掉吸烟嗜好，少饮酒可以降低及预防癌症，尤其是肺癌的发病率。

四、改变不良生活习惯，如少吃酸菜，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，吃饭喝水时，不要很热硬，不要太快，少吃有刺激性的食物。

五、提倡晚婚，注意妇女卫生，积极治疗妇女病，提倡自己哺乳。

六、做好三废处理，保护环境卫生，严防环境污染，调查和妥善处理致癌物质。从事与癌症有关系的职业人群，要严格遵守操作规程，加强个人防护，尽量减少与致癌物质的接触时间及数量，并做好预防癌症的工作。

七、大力提倡发展体育活动，增强体质，提高抵抗癌症的能力。

八、应选择低脂肪食品。高脂肪饮食可使大肠内正常的厌氧菌将胆汁的有关成分转变成致癌物质。因此，一定要限制脂肪的摄入。高脂肪食品除肉类外，还应注意鱼、蛋、奶中的脂肪含量。

九、防霉。发霉的粮食及食品中常可查出致癌物质黄曲霉毒素。因此，应大力宣传粮食收割后尽快晒干或烘干，粮食贮存的地点应通风干燥。日常生活中，如果馒头、面包、米饭等食品有了霉变或长出黄色、青色细毛是绝对不能食用的。现代家庭中的冰箱冷藏存放食品，一般不要超过7天，即使冷冻，也不应超过3个月。

   预防癌症的方法还有很多，但是最重要的一点就是要定期的接受肿瘤专家的检查。以方便大家早预防，早发现，早诊断，早治疗。