一、高血压诊断标准:排除引起血压增高的因素(如使用药 物、紧张、运动等),非同日连续三次血压超过140/90_Hg。两 次间隔相隔2周。
二、糖尿病诊断标准:满足以下条件之一,即可诊断为糖尿 病。具有典型症状,空腹血糖7.G腿ol/l或餐后血糖》 11.1腿ol/l;没有典型症状,仅空腹血糖> 7.0腿ol/l或餐后血 糖>11.1腿ol/l,应再重复一次,仍达以上值者,连续两次测量 相隔3天;没有典型症状,仅空腹血糖>7.0腿ol/l或餐后血糖 >11.1腿ol/l,糖耐量试验2小时血糖> 11.1腿ol/l。典型症状 指的是多饮、多尿、不明原因的体重下降。
三、中国居民膳食宝塔食物推荐量:一个身体健康6G公斤 的成人每天食物摄入量,食盐应小于6克,油25-30克,奶及奶 制品300克,大豆及坚果类25-30克,畜禽肉40-75克,水产品 40-75克,蛋类40-50克,蔬菜类300-500克,水果类200-350 克,谷薯类250-400克,水1500-1700毫升。每日活动至少6000 步,目标10000步。
四、中国居民膳食指南:食物多样,谷类为主,粗细搭配; 多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的 鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;食不过 量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理,零食要适当; 每天足量饮水,合理选择饮料;如饮酒应限量;吃新鲜卫生的食 物。
五、健康饮酒:健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过 25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度的白 酒75克,或高度白酒50克;成年女性一天饮用酒的酒精量不超 过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度的 白酒50克。
六、健康体重:BMI (体质指数)=体重(千克)/身高2 (米), 体重过轻:BMI<18.5;正常体重:18.5<BMI<24;超重:BMI >24;肥胖>28。腹型肥胖:男性腰围:男> 90cm (2.7尺), 女> 85cm (2.6尺),男性腰围要小于85cm ( 2.6尺),女性腰围 要小于80cm (2.4尺)。
七、慢性病高危人群标准:满足以下情况之一者,即可视为 慢病高危人群:血压水平为130-139/85-89mmHg;现在吸烟者; 6.1<FBG (空腹血糖)<7. 0mmol/L; 5.2 < TC (血清总胆固醇) <6.2腿ol/L;男性腰围> 90cm,女性腰围> 85cm。
八、慢性病三大危险因素:吸烟、不合理膳食、身体活动不
足。
九、重点慢性病:心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病、 糖尿病。重点慢性病核心信息(10条):1、心脑血管疾病、癌 症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广致残致死率高, 严重危害健康和生命,给个人、家庭和社会带来沉重负担;2、 慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响, 高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏 运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素;3、坚持合理饮食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢 性病;4、每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、 血糖值;定期体检,尽早发现早期征兆,积极釆取有效措施,降 低慢性病患病风险;5、慢性病病人应及时就诊,规范治疗,合 理用药,预防并发症,提高生活质量;6、防治心脑血管疾病的 重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素,及早发现冠 心病和脑卒中的早期症状,及时治疗;7、多数癌症是可以防治 的,早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果、改善生活质量的 重要手段;8、糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标,还要求血脂、 血压正常或接近正常,保持正常体重,坚持血糖监测;9、避免 吸烟,减少室内外空气污染,是预防慢性呼吸系统疾病发生发展 的关键;10、预防控制慢性病是全社会的共同责任,要做到政府 主导,多部门合作,全社会动员,人人参与。
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